Chrániče kolen jsou předměty používané k ochraně kolen. Mají funkce sportovní ochrany, ochrany před chladem a teplem a údržby kloubů. Dělí se na sportovní a zdravotní chrániče kolen. Vhodné pro sportovce, osoby středního a staršího věku a pacienty s onemocněním kolen.
V moderním sportu se chrániče kolen používají velmi široce. Koleno je ve sportu nejen extrémně důležitou součástí, ale také relativně křehkou a snadno zranitelnou částí. Při zranění je také extrémně bolestivé a pomalu se zotavuje. Někteří lidé mohou v deštivých a zamračených dnech dokonce pociťovat slabou bolest. Silné plstěné „chrániče kolen“, které jsou k dostání téměř ve všech obchodech se sportovním zbožím, mohou do určité míry zmírnit a předejít zraněním. Lze je také použít v zimě jako prevenci nachlazení a nejsou drahé. Tím se „chrániče kolen“ nedoporučují jako nutnost, ale je také faktem, že se široce používají ve všech sportovních aktivitách!
Studie ukázaly, že při pouhé chůzi po rovném povrchu je na koleno vyvíjena zátěž 3–5krát vyšší, než je vaše hmotnost. U starších lidí s nadváhou a obezitou jsou kolena přetížená.
Nošení chráničů kolen je jednoduchý a účinný způsob, jak si starší lidé mohou chránit kolenní klouby, zejména u starších lidí s indexem tělesné hmotnosti vyšším než 24, tj. hmotností (kg děleno výškou v metrech čtverečních 2). Například starší člověk, který měří 1,55 metru a váží 65 kilogramů, má index tělesné hmotnosti 27, což je zjevně nadváha. Takový starší člověk by měl nosit chrániče kolen.
Kolenní kloub je místem, kde se setkávají stehenní kosti a dolní končetiny, s meniskem uprostřed a čéškou vpředu. Čéška je napnuta dvěma masitými kostmi, zavěšenými před průsečíkem stehenních kostí a snadno se posouvá.
V běžném životě, protože není ovlivněna vnějšími silami a není vystavena intenzivní námaze, se čéška starších osob může v koleni stále normálně pohybovat v malém rozsahu. Čéška však u starších osob rychle stárne. Jakmile je tlak aplikován nesprávně, je chránič kolen „silnou zbraní“, která chrání čéšku starších osob před vyklouznutím z původní polohy. Pokud došlo ke zranění kolenního kloubu nebo k jeho onemocnění, může použití chráničů kolen také snížit ohyb kolene a pomoci stehnu a lýtku udržet rovnou linii, čímž chrání kolenní kloub před zhoršením stavu.
Kromě ochrany kolenních kloubů mají chrániče kolen také velmi dobrý účinek na udržení tepla. Pro seniory, jejichž stav se den ode dne zhoršuje, mohou nejen předcházet nachlazení, ale také zabránit zhoršení stavu starých, prochladlých nohou. Důležitým způsobem, jak udržet koleno stabilní, jsou také posilovací cvičení a posilování svalů. Zejména veslování, cyklistika atd. jsou velmi prospěšné pro ochranu kolen. Kromě toho je při používání chráničů kolen nejlepší je nosit je uvnitř kalhot.
Čas zveřejnění: 10. července 2021