Podpora pasu se také nazývá pasová ortéza a bederní podpora. Lidem s bolestmi v kříži to nebude cizí. Nesprávné použití podpory pasu však nejen zabrání pasu, ale může také zhoršit stav.
Při dlouhodobém nošení chrániče pasu využije psoas příležitosti k „línosti“ a čím méně jej budete používat, tím bude slabší. Jakmile je ochrana pasu zvednuta, svaly pasu se nemohou přizpůsobit aktivitám bez ochrany pasu, což může způsobit nová zranění. Proto je velmi důležité naučit se správně používat podporu pasu.
Role ochrany pasu
Chraňte svaly pasu a uvolněte je. Nošení chrániče pasu může pomoci svalům dolní části zad udržet držení těla, zlepšit stav stresu dolních zádových svalů, uvolnit svaly a zmírnit příznaky bolesti dolní části zad.
Zafixujte pas, abyste předešli zhoršení příznaků. Bederní opěrka omezí rozsah pohybu beder, sníží poranění způsobené pohybem beder a do určité míry může zabránit zhoršení výhřezu bederní meziobratlové ploténky.
Čtyři zásady používání ochrany pasu
1 Noste v akutní fázi:
V akutním stadiu onemocnění bederní páteře, kdy jsou bederní příznaky závažné, by se měl nosit často, nikdy jej nesundávat a lze jej používat ve spojení s rehabilitační fyzioterapií. Po nasazení chrániče pasu jsou aktivity, jako je bederní flexe, omezeny, ale gravitaci nelze snížit. Proto byste měli stále dbát na to, abyste se při nošení v pase vyhnuli nadměrné zátěži v pase. Obecně jde o dokončení každodenního života a práce.
2 Sundejte jej vleže
Když si lehnete ke spánku a odpočinku, musíte chránič pasu sundat. Když jsou příznaky závažné, měli byste ji nosit přísně (nosit ji, když vstáváte a stojíte) a nesundávejte si ji podle libosti.
3 se nelze spolehnout
Bederní opěrka má výrazné omezení v předklonu bederní páteře. Omezením množství a rozsahu pohybu bederní páteře může dojít k odpočinku místní poškozené tkáně a vytvoření příznivého prostředí pro obnovu prokrvení a opravu poškozené tkáně. Dlouhodobá nečinnost pasu však může vést k atrofii svalů z nečinnosti, snížené pružnosti kloubů bederní páteře, závislosti na obvodu pasu a dokonce i k novým zraněním a namožením.
Během používání bederní opěrky by proto pacienti měli pod vedením lékaře postupně zvyšovat cvičení zádových svalů, aby se zabránilo a snížilo atrofii m. psoas. Po postupném ústupu příznaků by měla být podpěra pasu odstraněna. Dá se nosit při venčení, dlouhém stání nebo v sedě. U pacientů po operaci výhřezu ploténky v bederní oblasti je vhodnější doba nošení 3-6 týdnů, ne více než 3 měsíce a doba by měla být vhodně upravena podle stavu.
Volba podpory pasu
1 velikost:
Podpora pasu by měla být vybrána na základě obvodu a délky pasu. Horní okraj musí dosahovat k hornímu okraji žebra a spodní okraj by měl být pod hýžďovou štěrbinou. Zadní část podpory pasu by měla být pokud možno plochá nebo mírně vypouklá směrem dopředu. Nepoužívejte příliš úzkou podporu pasu, abyste se vyhnuli nadměrné lordóze bederní páteře, a nepoužívejte příliš krátkou podporu pasu, abyste se vyhnuli napjatému břichu.
2 Pohodlí:
Nošení vhodného chrániče pasu vyvolává pocit „vstávání“ v pase, ale toto omezení je pohodlné. Obecně si to můžete nejprve vyzkoušet na půl hodiny, abyste se vyhnuli nepohodlí.
3 Tvrdost:
Léčebná podpora pasu, jako je podpora pasu po operaci bederní páteře nebo když je bederní páteř nestabilní nebo spondylolistéza, musí mít určitý stupeň tvrdosti, aby podpírala pas a rozptýlila sílu na pas. Tento druh podpory pasu má kovový pásek pro podporu.
Požadavky na ochranu a ošetření nejsou příliš vysoké, jako je namožení bederních svalů nebo bederní degenerace způsobená lumbagem, můžete si vybrat nějaký elastický, prodyšný pas.
Čas odeslání: 14. srpna 2021